الذاكرة تعتبر من أهم وظائف وقدرات العقل البشري الضخم، فـهي مخزن لمعلومات وذكريات أي شخص.
ومن عجائب الخالق انه تم بناء الذاكرة بأساليب قوية جدًا، يمكن أن يستوعب المخ البشري عدد ضخم من المعلومات ولكن بأساليب معينه، أو بمعنى أدق اننا لا نستخدم تلك الأسرار في تخزين المعلومات!
في هذا المقال سوف أسلط الضوء على أشهر الأساليب والنظريات العلمية لتقوية الذاكرة.
1 - الخرائط الذهنية - Mind Maps
ومن ثم تفرع جميع المواضيع المرتبطة بذلك الموضوع الرئيسي.
الأمر يتطلب الإبداع والتأني في التفكير والتصميم وستستغرق وقت منك ولكن ستكون نتيجتها فعالة جدًا جدًا عند النظر إليها والدراسة أو ربط وتذكر المعلومات منها. سيكون هيكلًا رائعًا !
2 - نظرية الـ Memory palace
هي نظرية علمية مثبته تهدف إلى تخيل معلومات الفصل أو دراسة أمر ما في شكل منزل.. ويمكنك التخيل على أي هيكل منزل تحب وليكن منزلك أو منزل تحب ترتيبه..
الدخول من الباب الرئيسي ومن ثم تخيل أن هذا هو الفصل الأول ويوجد معلومات ذلك الفصل في كل مكان، يوجد هنا قانون على الأريكه، ويوجد هنا تعريفات هامة في الفصل على الأرض
والدخول إلى غرفة اخرى ولنتخيل على سبيل المثال أنها الفصل الثاني ومن ثم بدأ التخيل!
الأمر ممتع جدًا وأعتقد أنك تراه أمرًا بسيطًا أو غير منطقي، لكن رأي العلم أنها من أذكى الطرق للتأمل في المعلومات ومن أفضل الطرق لتذكرها أيضًا.
مصادر للتعمق في النظرية من هـــــنا
3 - إعطاء المزيد من الأهتمام
ويكون هذا عن طريق الدراسة في مكان لا يوجد إزعاج أو تشتت به، محاولة الدراسة بشكل منظم أكثر، ومن ثم إعادة وتكرار دراسة تلك المعلومات، التكرار بإستمرار والتركيز سيؤدي إلى نتائج هائلة
وكل هذا سيؤدي إلى إنتقال المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.
4 - تخيل المفاهيم
تلك النظرية تعتمد على حاسه البـصر،وهي تخيل المعلومات من مصدر الدراسة عن طريق تذكر هذا التعريف الصفحة كذا، هذا القانون في الفصل هذا وهكذا..
ربط المعلومات وتخيلها وهذا المبدأ يعتمد على فكرة الـ Mind Maps، الربط والرسم وبناء الهوامس والخرائط الذهنية.
5 - ربط المعلومات - Mnemonics
مثل المعادلة المشهورة لكورس " تعلم كيف تتعلم " الشهير
وليكن مثلًا أثناء دراستك لأحداث الرواية قرأت أن هناك شخص ذهب لشراء شيء ما
وكان مُـجمل تكاليفه 532 جنيهًا
كيف يمكنني ربط هذا الرقم علي طريقةmnemonics ؟
532 = (3+2) = 5 " " ( مجموع الرقم الأخير 2 مع 3 الرقم الأوسط = 5 )
لذلك حاول أن تربط بين الأرقام أثناء الحفظ بأشياء سهلة الربط.
532 = (3+2) = 5 " " ( مجموع الرقم الأخير 2 مع 3 الرقم الأوسط = 5 )
لذلك حاول أن تربط بين الأرقام أثناء الحفظ بأشياء سهلة الربط.
6 - تنويع طرق الدراسة - Study Routine
من أحد الحلول العملية لعلاج الإكتئاب هي تغيير الروتين بإستمرار..
تغيير جدول دراستك، تغيير مكان دراستك، تغيير مصادرالتعلم..
تعتبر هذه التغييرات مفاجئه لعقلك ولكن لها تأثير كبيرة على الحالة المزاجية والنفسية لك في الدراسة من جديد، ويمكنك تجربة تغيير الروتين في أي عادة؛ ستجد نتائج رائعة
لذلك جرب التغيير وستلاحظ ذكاء عقلك في الحفظ من جديد.
كتبه / معاذ تامر عبد الخالق .
إقرأ أيضًا لنفس الكاتب
أفضل طرق المذاكرة الصحيحة بنظريات مثبته علميًا
