أفضل 10 نصائح للمذاكرة

 أفضل 10 نصائح للمذاكرة

قد انتهت الإجازة و بدأت الدراسة ،و الأغلبية من الطلاب يريدون أن يبدأو دراسة في الاول لكي لا يضيعوا وقت في الاخر 

ولذلك"سوف تعرف في هذه المقالة افضل النصائح للمذاكرة

النوم الجيد 

من المهم  يا صديقي اذا تريد أن تذاكر مذاكرة جيدة و المعلومات تظل معك علي المدي الطويل يجب عليك أن تكون نائم جيدا 

فلا يجب أن تقوم بالسهر و أن تشرب القهوة وتقول أنا سوف اذاكر بعد تناول فنجان القهوة فإنها سوف تجعلني مركزا 

فللاسف سوف تكون متسيقظ و لكن بعض المعلومات لن تدخل لك بالطريقة الصحيحة 

ولذلك"احرص علي النوم باكرا و ايضا قم بالنوم مدة من ست الي ثمان ساعات لا اقل و لا ازيد 

لانه أثبتت دراسة أنه يجب علي الشخص النوم من ست لثمان ساعات 

وأعلم أن أقل سوف لا يجعلك تركز و تريد أن تنام مرة أخري و اذا نمت اكثر فسوف يكون لديك شعور بالخمول  و تكون راسك مصدعة و تكون لا تحب اليوم 

ولذلك"يا صديقي نام من ست لثمان ساعات و ايضا اخلد الي النوم باكرا 

الاستيقاظ باكرا 

فإن في البكور بركة 

الاستيقاظ باكرا حقا يجعل يومك في بركة و بالفعل عندما كنت طالبة كنت بستيقظ وقت صلاه الفجر و أشعر أن اليوم يوجد به الكثير فقط استطيع أن انتهي من كل شي في وقت مبكر و استطيع أن افعل الكثير أيضا من الأنشطة 

ولذلك"احرص علي أن تستيقظ الفجر و تقوم بالصلاه و اقرا ورد يومي و الاذكار و ابدا المذاكرة سوف تشعر شعور بالفرحة و السعادة بسبب عدم ترك وردك و ايضا سوف تجد نفسك انتهيت من المذاكرة و يوجد وقت تفعل فيه الكثير  

الطعام الصحي 

يجب عليك أن تنظم علي الأطعمة الصحية أثناء المذاكرة لأنها يتقوي ذاكرتك و تزيد تركيزك مثل الفاكهة و العسل و المكسرات و الخضراوات

احرص بين وقت لآخر أن تتناول هذه الأشياء و ايضا قم بشرب لترين مياه في اليوم 

الإضاءة الجيدة 

من المهم أن تذاكر في مكان اضاءته  جيدة ولكن احرص أيضا أن تحضر معك مصباح أيضا لتركز الضوء  علي الكتاب فإنه  سوف يزود الاضاءة و يجعل المنظر جيد و يفتح النفس علي المذاكرة 

الألوان

يوجد اقلام بتقوم بالتخطيط بها علي الجمل و الأسئلة المهمة التي تريد أن تركز عليها 

فإن تلوينك بالقلم فسوف يجعل المنظر جيد و ايضا سوف تستطيع أن تفتكر المعلومة بسرعة  

البعد عن الهاتف 

من أكثر الأشياء التي تجعلك مشتت هو الهاتف لانه إذا تحدث معك احد سوف تقطع المذاكرة أو جاء اليك اشعار سوف تفتح مواقع التواصل الاجتماعي 

وعندما تفعل ذلك سوف تتعطل عن المذاكرة و ايضا ممكن تشاهد شيء يجعلك محبطا 

لذلك"يا صديقي احرص أن تبعد عن الهاتف وقت المذاكرة 

التمرينات الرياضية

قم بعمل بعض التمرينات الرياضية أثناء المذاكرة مثل الجري و نط الحبل أو الضغط 

ولك"لانها سوف تزيد من تركيزك و تجعلك نفضل عن المذاكرة بعض الوقت بعمل شيء جيد 

الترفيه 

حاول أن تقوم من وقت للآخر يترفيه عن نفسك لانك اذا ظليت دائما تذاكر طوال العام و لم تخرج و ترفه عن نفسك فسوف يأتي عليك هذا بالسلب عليك 

ولذلك "حاول من حين لآخر الخروج و الترفيه عن نفسك 

التدوين 

أثناء المذاكرة اجعل بجانبك مفكرة صغيرة تكتب بها فكرة صغيرة عن الدرس التي قمت بمذاكرته 

حيث انك عندما تفتح المفكرة تفهم من خلال الجملة مايتحدث عنه الدرس 

الخرائط الذهنية 

من افضل الطرق للمذاكرة و الكثير ينصح بها وهي أنك تقوم بالرسم بشي غير منتظم و كتابة كلام يتفرع منه كلام  

و هي تكون افضل الطريقة بسبب بأنك تقوم برسم عشوائي و مشتت فهذا يجعلك أثناء المذاكرة  عقلك يتذكره 

ملخض مقال أفضل 10 نصائح للمذاكرة

استطعت أن تعرف تفاصيل اكثر من نصيحة 

استطعت أن تعرف كيف تقوم بكل نصيحة 

و أعلم أنه يجب أن تتبع جميع النصائح معا لكي تشعر بفرق حقا